6月の体調経過です。

6/20(土)

この一週間、体調は一進一退。腰の痛みが強くなったり、弱くなったり、揺れています。筋力は、やや回復傾向。ただ、午後になると力尽きます。足腰に痛みは出ますが、布団で寝れるようになってきました。

これまでは、点滴から２週間ぐらいで調子が落ちて、次の２週間で回復という感じでした。今回は腰痛が出たことで、点滴から2週間がすぎても調子が戻らず、体力や筋力が回復できていません。なんとか、どこかの時点でV字回復させたいところです。

6/14(日)

布団だと痛みが出たので椅子でしたが、AM2:30から5時間ほど、まとめて寝れました。

一日中、じんわりとした腰の痛みがありました。昨日に続き、食後に痛みがありました。朝方から、体力が尽きたまま回復しない印象で、休憩が多い一日でした。

6/13(土)

晴れたので洗濯。余裕があれば外出にチャレンジしようと考えていましたが、洗濯だけで足が限界に。

今日は、食事後に腰や足がかなり痛みました。できることもないので、痛さが引くまで耐えるのみ。痛みが落ち着いた後は、これまでより楽になります。久しぶりに、夕方に布団で寝れました。椅子で寝ていると、よく転げ落ちるので、事故が起きる前に布団に戻りたいと思います^^;

6/12(金)

講義後の今日は、体が軽く感じました。これは先週などと同じ傾向です。このあと、週末はぼちぼちの調子で、そこから停滞しました。

先日購入した腰用枕とクッションですが、どちらも効果が上がらなかったので、1階用の椅子を購入することにしました。日曜あたりに到着予定なので楽しみです。

しばらく収まっていた誤飲や声の変調が、今週ぐらいから再発傾向に。この辺りも注意してまいります。

6/11(木)

この日もオンラインで講義しました。デスクトップPCに変えたことが功を奏したか、Unityが落ちるようなトラブルは出ませんでした。

講義後は、腰にたまった疲労の回復に努めました。

6/10(水)

まだ外出はできていませんが、痛みは改善傾向です。腰痛対策のクッションが届きました。ぴったりした座り方を試行錯誤中ですが、うまく座れると楽です。

無理に買い出しに出ることは諦めて、西友のネットスーパーで食料を調達しました。今週はこれで乗り切れそうです。

6/9(火)

まだ、急に右足が痛む時がありますが、全体的には和らいできています。まだ外出できていないので、今週も講義はオンラインにします。

6/8(月)

痛み止めの在庫が尽きてきたので、物は試しと頓服なしで過ごしてみました。日を跨ぐまでは大丈夫でしたが、深夜2:30ぐらいから朝まで大変でした^^; 朝になると不思議と痛みが治まり、現在に至ります。

今日は、食事量と頻度をより気を付けて、空腹と満腹のどちらも避けるようにしました。また、こまめに2階の椅子で休憩しました。腰に湿布を貼って、対策は万全。ぼちぼち、昨日、痛み始めた時間です。ここから悪化しないことを願いつつ、本日も深夜バスの体勢で休憩したいと思います。

6/7(日)

横になると痛みが強くなるので、椅子での休憩を多めにしました。1階の椅子は硬くてきついので、2階のPC用の椅子を引っ張り出しました。これは2階に置いておきたいので、1階用の椅子を購入しようと思います。

食後に痛みが増す傾向があったので、1回に食べる量を減らす代わりに回数を増やしました。この数日は痛みが増す一方でしたが、今日は改善傾向でした。この調子で、明日以降も良い方向にいきますように。

6/4(木)

朝からオンライン講義。4コマ目の15時ぐらいから、腰痛が悪化。講義を終えて、18時ぐらいまで休憩して、やや回復。その後、右足の付け根あたりが、断続的に30分ぐらい強烈な痛み。

6/3(水)

昨日から今朝にかけて、腰痛酷め。オキノームを投入して、なんとか乗り切りました。

朝に、西友のネットスーパーから配達が届いて、お弁当で朝食。

起きてからは、腰や足の痛みがやや軽くなった印象。明日の講義の準備をしながら、15時ぐらいまでは快調に過ごせました。15時頃に体力が尽きて、昼寝。腰の痛みがややぶり返すも、昨日ほどの痛みはなく、夜までオキノームなしで過ごせました。

6/1(月)

日曜に続いて、休憩多め。昼が暑くなってきて、クーラー部屋に簡易ベッドを持ち込みました。

夕方に買い出しを試みましたが、すぐに腰痛が出て、引き返しました。体を動かしたのだから、多少、筋力がついていても悪くないのでは、と考えていましたが、抗がん剤が体の組織を作るのを抑制しているのでした。そのため、普段通りに運動や食事をしても、筋力が回復しにくいのではと気づきました。考えもなかなかまとまらないし、しばらく、おとなしくしていようと思います。